Struktur finden, Ruhe erleben, Stärken entfalten – tägliche Quests für Menschen mit Autismus und AD(H)S.
Quest 8: Einfache Dehnübung
Quest 8: Einfache Dehnübung

Quest 8: Einfache Dehnübung

Teste heute für mindestens 5 Minuten eine einfache Dehnübung. Strecke deine Arme hoch über den Kopf,
atme tief ein und aus, und spüre, wie deine Muskeln sich entspannen.
Ziel: Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung.
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